Ăn gì để cô bé có mùi thơm: Top 5 thức ăn tốt nhất cho cô bé

Vùng kín khỏe mạnh vừa mang đến cho phụ nữ sự tự tin khi quan hệ cũng như minh chứng cho thấy bạn đang chăm sóc cô bé của mình rất tốt. Thế nên, ngày càng có nhiều chị em quan tâm đến việc làm thơm vùng kín bằng các loại thực phẩm tự nhiên. Bạn có muốn biết mình nên ăn gì để cô bé có mùi thơm và luôn khỏe mạnh? Hãy theo dõi bài viết sau đây của Dokova để cập nhật ngay những thông tin đó.

an gi co be co mui thom

I. Ăn gì để cô bé thơm?

Mùi hương đặc trưng ở vùng kín của nữ giới bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố như: cơ địa, tuổi tác, thói quen hàng ngày và cả chế độ ăn uống. Các chất dinh dưỡng có trong thức ăn khi hấp thu vào cơ thể sẽ tác động phần nào đến độ pH của âm đạo, ảnh hưởng đến sự cân bằng của hệ vi khuẩn tại khu vực này và làm thay đổi mùi vị của cô bé. 

Nếu bạn thường xuyên sử dụng các thực phẩm nặng mùi như tỏi, cà phê, ớt, thuốc lá, đồ ăn cay nóng, thực phẩm giàu chất đạm hay protein,… thì vùng kín cũng sẽ có mùi khó chịu. Ngược lại, nếu bạn sử dụng các thực phẩm có mùi thơm thì mùi ở vùng kín sẽ được cải thiện đáng kể. Vì vậy, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày để cô bé có mùi thơm, ngọt nhằm tăng thêm phần quyến rũ, hấp dẫn bạn đời. 

1. Các loại hoa quả

Trái cây không chỉ có nhiều vitamin, khoáng chất quan trọng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng giúp vùng kín có mùi thơm nhẹ, quyến rũ. Bạn nên sử dụng đều đặn và phù hợp những loại trai cây sau đây mỗi ngày để mang lại hiệu quả rõ rệt, lâu dài.

  • Ăn dứa thơm cô bé

Quả dứa chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe như kali, mangan, canxi, magie, đòng, vitamin C, beta-caroten, vitamin, B6, folate, chất xơ, bromelain… Những chất dinh dưỡng này giúp bạn bảo vệ sức khỏe cũng như làm thơm cô bé, cân bằng pH vùng kín.

Trước khi quan hệ tình dục 2 ngày, bạn nên sử dụng ½ quả dứa hoặc 1 ly nước ép dứa để giúp cô bé có vị ngọt và mùi thơm tự nhiên quyến rũ.

  • Trái cây họ cam, quýt

an gi co be co mui thom

Các loại hoa quả có múi như cam, chanh quýt, bưởi có mùi thơm nhẹ và hàm lượng vitamin C cao giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, hạn chế tình trạng viêm nhiễm phụ khoa gây mùi vùng kín. 

Cam quýt có thể sử dụng thường xuyên hàng ngày một quả hoặc dùng ép thành nước rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, vào các thời điểm hai vợ chồng dự định gần gũi thì chị em nên sử dụng loại quả này liên tục trong hai ngày để cô bé thơm hơn và cải thiện đáng kể tình trạng khô hạn vùng kín. 

  • Trái bơ

Bơ chứa hàm lượng kali và vitamin B6 cao, giúp cơ thể kháng lại các vi khuẩn gây mùi tại vùng kín. Ăn bơ thường xuyên giúp tăng cường sản sinh các chất bôi trơn khi quan hệ tình dục, thành âm đạo dẻo dai và cải thiện khả năng co bóp. 

Ngoài ra, bơ còn giúp đẹp da, không gây béo và hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân, giữ dáng. Mỗi ngày, bạn chỉ nên sử dụng 1 quả bơ và có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau như sinh tố bơ, salad, ăn với sữa chua… để tránh gây nhàm chán.

  • Nam việt quất

Nam việt là loại cây thường mọc dại ở các vùng đầm lầy miền ôn đới. Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là polyphenol flavonoid. Các nghiên cứu đã cho thấy, việt quất giúp cân bằng độ pH của âm đạo, hạn chế tình trạng viêm và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. 

Ngoài ra, các thành phần trong nam việt quất cũng được chứng minh có tác dụng chống lại các vi khuẩn gây bệnh về đường tiết niệu. Từ đó giúp cải thiện mùi khai của nước tiểu và giúp vùng kín có mùi dễ chịu hơn. 

2. Sữa chua

an gi co be co mui thom

Thói quen ăn sữa chua thường xuyên không chỉ là cách làm hồng vùng kín hiệu quả và an toàn mà còn có tác dụng mang lại mùi thơm dễ chịu. Loại thực phẩm này chứa nhiều men vi sinh giúp duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn ở vùng kín, giảm tình trạng viêm nhiễm phụ khoa và cải thiện bệnh nấm candida sinh dục.

Hơn nữa, sữa chua không đường còn được sử dụng trong nhiều công thức làm hồng hào, se khít vùng kín. Tuy nhiên, sữa chua sẽ tác động đến hệ tiêu hóa nên mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 1 hộp (ly) và tốt nhất là sử dụng sữa chua không đường hoặc ít đường.

Xem thêm:

3. Đậu nành

Suy giảm estrogen là nguyên nhân chính dẫn đến chứng khô âm đạo. Trong đó, Phytoestrogen là hoạt chất thực vật, hoạt động giống estrogen, có tác dụng điều hòa và cân bằng nội tiết tố, giảm khô cô bé, cải thiện tình trạng bốc hỏa và các triệu chứng mãn kinh khác. 

Bạn có thể bổ sung Phytoestrogen cho cơ thể bằng cách sử dụng hạt lanh, đậu nành, hạt vừng, cherry… Đặc biệt, phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên nên bổ sung thêm đậu nành, sữa đậu nành để cân bằng nội tiết tố, giảm các triệu chứng bốc hỏa, khô hạn. 

4. Rau xanh

an gi co be co mui thom

Rau xanh cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin nhóm A, B, C và khoáng chất giúp cơ thể tăng cường khả năng đề kháng, hạn chế tình trạng viêm nhiễm phụ khoa từ đó tránh được tình trạng mùi vùng kín khó chịu.

Các loại rau có lá màu xanh đậm như cần tây, súp lơ xanh, bắp cải, cải canh, cải ngọt,… nên được bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, ăn rau xanh thường xuyên, giảm đồ ăn chiên rán cũng là cách giúp phái đẹp duy trì vóc dáng cân đối, dẻo dai. Bạn có thể bổ sung rau xanh thoải mái về số lượng, ít nhất mỗi ngày là 0,5kg rau xanh và có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau.

5. Củ từ

Trong của củ từ có nhiều thành phần như diosgenin và serotonin giúp cải thiện đáng kể tình trạng khô hạn âm đạo ở nữ giới. Bạn có thể chế biến củ từ thành nhiều món như luộc, nướng hoặc hầm canh xương sườn để rất ngon và bổ dưỡng.

Xem thêm: Hướng dẫn cách sử dụng nước hoa vùng kín an toàn và hiệu quả

II. Các biện pháp khác giúp cô bé có mùi thơm hơn

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm trong tốt cho việc tạo mùi thơm cô bé thường xuyên trong khẩu phần dinh dưỡng, bạn cần lưu ý thêm một số điều sau để giúp vùng kín thơm tho và nhiều nước hơn.

1. Uống nước đầy đủ

an gi co be co mui thom

Uống nước đầy đủ mỗi ngày từ 2 – 3 lít sẽ giúp nữ giới cải thiện mùi hôi vùng kín và có nhiều nước hơn. Thực tế, âm đạo bị khô là vì màng nhầy không đủ nước để giữ ẩm, dẫn đến tình trạng cô bé sẽ khô, thâm sạm, xỉn màu và kèm theo biểu hiện ngứa, thậm chí là viêm nhiễm phụ khoa. 

Vậy nên, uống nước đủ mỗi ngày không chỉ là chìa khóa để âm đạo đủ nước mà còn giúp vùng kín khỏe mạnh, cải thiện tình trạng khô hạn, ngăn mùi hôi và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Do đó, bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và có thể chia làm 8 ly nước sử dụng trong 8 thời điểm khác nhau để cho cơ thể luôn duy trì đủ lượng nước cần thiết.

2. Chọn quần lót thông thoáng, rộng rãi

Bạn nên chọn những loại quần lót có chất liệu cotton thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt để hạn chế tình trạng vùng kín nóng ẩm, không thoáng khí. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn size quần lót rộng rãi để giảm đổ mồ hôi vùng kín và gây mùi khó chịu.

3. Quan hệ tình dục an toàn

Quan hệ tình dục an toàn là biện pháp bảo vệ phái đẹp khỏi các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa, bệnh lây qua đường tình dục như viêm âm đạo, giang mai, sùi mào gà, bệnh lậu, herpes sinh dục,…. Khi quan hệ tình dục, bạn nên sử dụng bao cao su, hạn chế quan hệ bằng miệng, hậu môn và chung thủy với một bạn tình để đảm bảo an toàn cho cô bé.

4. Kéo dài màn dạo đầu

Để phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái và ra nhiều nước hơn thì khi quan hệ, cả hai nên cùng kéo dài màn dạo đầu. Một màn dạo đầu đủ dài sẽ giúp tăng sự kích thích và hưng phấn, kéo dài cuộc yêu.

5. Vệ sinh vùng kín đúng cách

Việc vệ sinh vùng kín hàng ngày, trước và sau khi quan hệ giúp loại bỏ các tác nhân gây mùi hôi, viêm nhiễm và giúp vùng kín luôn thơm tho. Bên cạnh đó, sau khi rửa sạch vùng kín, bạn nên dùng khăn bông lau khô. Sau đó, bạn có thể sử dụng nước hoa vùng kín DOKOVA Secret Perfume rồi mới mặc quần áo để giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Dokova hy vọng nội dung bài viết trên đã giúp chị em giải đáp được những thắc mắc về việc ăn gì để cô bé có mùi thơm hơn. Ngoài ra, điều quan trọng nhất để đảm bảo vùng kín thơm tho và nhiều nước đó là chị em phải luôn giữ vệ sinh vùng kín, thăm khám phụ khoa thường xuyên để phát hiện những bất thường nhằm có hướng xử lý kịp thời. 

Dokova Cosmetics

Dokova là thương hiệu mỹ phẩm hướng đến đối tượng khách hàng tầm trung và cao cấp với các dòng mỹ phẩm, thực phẩm chức năng chăm sóc toàn diện cho phụ nữ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *