Top 8+ Cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà hiệu quả

Nám không phải là tình trạng hiếm gặp ở chị em phụ nữ, đặc biệt là ở những người đã có tuổi. Với những làn da này thì việc chăm sóc, bảo vệ và nuôi dưỡng là điều vô cùng quan trọng. Vậy làm thế nào để thực hiện đúng cách, hạn chế và cải thiện nám? Hãy cùng Dokova tìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị nám qua bài viết này.cach cham soc da mat bi nam

1. Bảo vệ da mỗi ngày

Da thường xuyên tiếp xúc với tia UV là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sạm nám. Vậy nên, khi làn da bị nám, bạn cần hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để tránh vết nám trở nên nghiêm trọng hơn cũng như giúp hạn chế tác động từ môi trường, khói bụi lên da.

Để hạn chế bề mặt da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn cần:

  • Bôi kem chống nắng mỗi ngày, kể cả với người làm việc văn phòng.
  • Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống nước.
  • Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sớm hơn nếu hoạt động ra nhiều mồ hôi hoặc đi bơi.
  • Trang bị khẩu trang, nón rộng vành, quần áo chống nắng để che chắn cho da kỹ càng.
  • Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10h – 16h vì đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất, có thể khiến da bị cháy nắng và sạm nám.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sản phẩm Kem Chống Nắng Vật Lý Quang Phổ Rộng DOKOVA 25ml để bảo vệ làn da.

2. Bổ sung các thực phẩm hỗ trợ trị nám da

cach cham soc da mat bi nam

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất là cách chăm sóc da bị nám tại nhà hiệu quả được nhiều người áp dụng. Những loại rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin A, K, E, C, B… không chỉ giúp da khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện sắc tố dưới da, hỗ trợ làm mờ sạm nám, tàn nhang và mảng da xỉn màu.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại gia vị gây nóng, rượu bia, nước ngọt và các chất kích thích. Đặc biệt, bạn cần phải uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm, giúp da căng mịn, mướt mát và khỏe hơn.

3. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng sẽ làm gia mức độ Cortisol, khiến lượng máu đến da bị giảm, dẫn đến tình trạng da nhợt nhạt, thiếu sức sống và lão hóa sớm hơn. Ngoài ra, căng thẳng cũng sẽ gây rối loạn nội tiết tố, kích hoạt tăng sinh Melanin bất thường và khiến tình trạng nám da của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Do đó, giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ là điều quan trọng trong khi điều trị nám da. Bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tập luyện thể dục, trò chuyện với bạn bè, thiền, nghe nhạc, chơi thể thao… để thư giãn và giữ tâm trạng thoải mái

4. Ngủ đủ giấc

cach cham soc da mat bi nam

Xây dựng một sống lành mạnh, ăn uống khoa học và ngủ đủ giấc không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho da. Để nuôi dưỡng làn da tươi tắn và đầy sức sống, bạn nên ngủ đủ giấc mỗi ngày để da có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi các tổn thương và giúp các phương pháp điều trị nám phát huy tác dụng cao hơn.

5. Xây dựng quy trình chăm sóc da đúng chuẩn mỗi ngày

Để sở hữu một làn da đẹp, ngoài việc thấu hiểu làn da mình thì bạn cần có một chu trình chăm sóc da hợp lý. Việc xây dựng quy trình chăm sóc da gồm các bước theo trình tự sẽ giúp phát huy tối đa hiệu, đồng thời tránh những kích ứng hay tổn thương da. Theo đó, quy trình chăm sóc da đúng chuẩn gồm các bước như sau:

  • Bước 1: Tẩy trang
  • Bước 2: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt
  • Bước 3: Tẩy tế bào da chết (chỉ thực hiện 1-2 lần/tuần)
  • Bước 4: Thoa nước toner
  • Bước 5: Sử dụng loại mỹ phẩm đặc trị nám
  • Bước 6: Đắp mặt nạ (chỉ thực hiện 2 – 3 lần/tuần)
  • Bước 7: Dưỡng ẩm
  • Bước 8: Bôi kem chống nắng (Chỉ thực hiện vào ban ngày)

6. Dùng mỹ phẩm trị nám

Sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng cải thiện làn da sạm nám, xỉn màu là cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà được nhiều người ưa chuộng. Hiện trên, thị trường có rất nhiều loại kem hoặc serum trị nám, thảo dược trị nám … Tuy nhiên, do chỉ tác động từ bên ngoài nên các loại mỹ phẩm này chỉ có hiệu quả đối với những vết nám mới hình thành. Để đạt được hiệu quả rõ rệt, bạn cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài.

Bên cạnh đó, bạn cần lựa chọn các sản phẩm phù hợp với làn da, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, không chứa các chất bảo quản, cồn hay hương liệu để tránh gây kích ứng ở da và khiến tình trạng nám nghiêm trọng hơn.

7. Các cách trị nám tại nhà bằng mặt nạ thiên nhiên

cach cham soc da mat bi nam

Hiện nay, các phương pháp điều trị nám từ thiên nhiên được nhiều chị em quan tâm và áp dụng bởi đặc tính đơn giản, dễ thực hiện, dễ tìm nguyên liệu, lành tính và tiết kiệm. Dưới đây là một số mặt nạ trị nám được nhiều người ưa chuộng hiện nay:

  • Trị nám tại nhà với khoai tây và sữa chua

bạn chỉ cần luộc khoai tây, bỏ vỏ, nghiền mịn, trộn với sữa tươi không đường, đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

  • Đẩy lùi nám tại nhà từ trứng gà và chanh tươi 

Trong chanh tươi có hàm lượng vitamin C cao, giúp xóa mờ nám trên da. Bạn chỉ cần trộn 2 thìa lòng trắng trứng gà và 1 thìa nước cốt chanh, đánh đều, thoa hỗn hợp lên mặt và rửa sạch lại với nước ấm sau 15 phút. Bạn nên kiên trì thực hiện cách này 2 lần/tuần và tránh tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời để có hiệu quả tốt nhất.

  • Trị nám bằng lá tía tô

Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C, khoáng vi lượng như canxi, sắt, photpho, kẽm và một số tinh dầu hỗ trợ sáng da. Bạn có thể dùng 1 nắm lá tía tô, rửa sạch bằng nước muối, cho vào máy xay, thêm một ít nước lọc, sau đó dùng rây lọc để lấy nước cốt uống. 

Ngoài ra, bạn có thể cho lá tía tô rửa vào cối giã hoặc vào máy xay nhuyễn, thoa trực tiếp nước ép từ lá tía tô lên vùng da bị nám và sau 10 phút thì rửa mặt lại bằng nước sạch.

  • Trị nám bằng nha đam

Nha đam có chứa axit cinnamic, axit folic, c vitamin A, C, E, B, các khoáng chất (kẽm, canxi, natri…) giúp cung cấp độ ẩm cho da, đồng thời tái sinh tế bào mới và loại bỏ tế bào cũ. Để thực hiện, bạn chỉ cần nha đam tách vỏ, lấy phần thịt bên trong đắp lên vùng da bị nám, thư giãn 15 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch.

  • Trị nám bằng cà chua

Cà chua chứa hàm lượng vitamin C cao, có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, giảm hình thành sắc tố Melanin và giảm nám. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cà chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện kiên trì thực hiện phương pháp này đều đặn để thấy kết quả tích cực trên da.

  • Chữa nám tại nhà bằng lá trầu không

Lá trầu không rửa sạch, cho vào nồi cùng một ít nước lọc, đun sôi trong 30 phút. Sau đó, cho lá trầu vào máy xay nhuyễn, đổ hỗn hợp đã xay cùng nước đun lá trầu vào nồi, đun cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt. 

Cuối cùng, bạn lấy hỗn hợp này đắp lên mặt trong 5 – 8 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát. Bạn nên kiên trì thực hiện 7 ngày/tuần (2 tuần đầu) và 1 lần/tuần (từ tuần thứ 3) để có hiệu quả rõ ràng nhất.

8. Sử dụng viên uống trị nám Dokova

cach cham soc da mat bi nam

Viên uống trị nám Dokova với thành phần gồm 7 loại dược liệu quý, có tác dụng sung dưỡng chất từ sâu bên trong và đẩy lùi dấu hiệu lão hóa da. Đặc biệt, sản phẩm còn có thể xóa nám và làm trắng da nhờ công nghệ biệt hóa tế bào sắc tố – công nghệ dưỡng da hiện đại đến từ Hàn Quốc.

Sản phẩm được các chuyên gia uy tín đánh giá cao bởi có thành phần là sự kết hợp nhiều tinh chất thiên nhiên quý, điển hình như: Nhân Sâm, L-Glutathione từ cây Kế Sữa, Nhung Hươu, Collagen, Hoạt chất trong dương xỉ,  Vitamin E và Biotin từ Cải Cầu Vồng…

Viên uống Dokova với công dụng 5 trong 1 là giải pháp an toàn và hữu hiệu cho chị em trong việc chăm sóc da, dưỡng trắng toàn thân, kháng viêm ngừa mụn, xóa mờ sạm nám và chống lại quá trình lão hóa. Chỉ sau 3 tuần sử dụng Dokova, làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể và bật tông trắng sáng, mịn màng. 

Trên đây là tất cả những thông tin về cách chăm sóc da mặt bị nám mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Nếu bạn muốn được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm viên uống Dokova, hãy liên hệ với qua hotline 0833 143 388 hoặc website dokova.com.vn để được hỗ trợ tận tình, nhanh chóng nhất.

Dokova Cosmetics

Dokova là thương hiệu mỹ phẩm hướng đến đối tượng khách hàng tầm trung và cao cấp với các dòng mỹ phẩm, thực phẩm chức năng chăm sóc toàn diện cho phụ nữ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *