10.186
Top 16+ Cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản tại nhà hiệu quả
Những đốm nám trên da không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe và sự tự tin của chị em. Nám da thường xuất hiện nhiều ở phụ nữ đã trên 30 tuổi khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, sản xuất melanin nhiều hơn và chịu tác động của môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm. Vì vậy chị em phụ nữ cần phải chăm sóc da mặt bị nám đúng cách để tuổi thanh xuân của mình được lâu dài hơn. Ở bài viết này, Dokova sẽ chia sẻ đến bạn những cách chăm sóc da bị nám hiệu quả, an toàn tại nhà.
1. Sử dụng sữa rửa chăm sóc da mặt bị nám mỗi ngày
Khi bắt đầu quy trình chăm sóc da nám vào buổi sáng, việc rửa mặt là một bước quan trọng để làm sạch da và chuẩn bị cho các bước chăm sóc tiếp theo. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả tối đa và tránh làm tổn hại đến da, bạn cần chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của mình.
Với những làn da nám, bạn nên chọn loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không gây kích ứng và có thành phần giúp làm trắng da, làm đều màu da. Loại sữa rửa mặt này giúp loại bỏ các tạp chất và mỡ tích tụ trên da, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da mềm mại và tươi trẻ.
Khi rửa mặt, bạn nên áp dụng các động tác nhẹ nhàng, massage da mặt trong khoảng 1-2 phút để giúp tăng tuần hoàn máu và kích thích sản sinh collagen. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý rửa sạch vùng quanh mũi, trán và cằm, nơi có khả năng tích tụ bụi bẩn và dầu nhờn.
Nên tránh sử dụng các loại sữa rửa mặt có tác dụng tẩy tế bào chết mạnh, chứa hạt mịn hoặc các thành phần hóa học quá mạnh vì chúng có thể làm tổn thương da và làm trầm trọng tình trạng nám. Ngoài ra, cũng nên tránh rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày vì điều này có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, gây khô da và làm tăng sản sinh dầu nhờn.
Kết hợp với các bước chăm sóc khác như sử dụng toner và kem dưỡng da, việc rửa mặt đúng cách và hiệu quả sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên sạch sẽ, khỏe mạnh và giảm thiểu các vết nám trên da.
2. Thoa serum vitamin C để chăm sóc da bị nám
Để cải thiện tình trạng nám, serum vitamin C được coi là một trong những sản phẩm chăm sóc da hiệu quả nhất. Serum chứa nồng độ cao của vitamin C giúp ngăn ngừa sự hình thành melanin trên da, ngăn chặn sự sản xuất quá mức của melanin và giúp làm sáng da một cách tự nhiên. Vitamin C còn có tác dụng làm giảm viêm và kích ứng trên da, giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.
Khi thoa serum vitamin C, bạn cần nhớ rằng sản phẩm này có thể dẫn đến kích ứng da nếu không sử dụng đúng cách. Nên bắt đầu với nồng độ thấp và sử dụng một lượng nhỏ sản phẩm trước khi tăng dần lên. Thoa serum lên mặt theo chuyển động tròn nhẹ nhàng để sản phẩm thấm sâu vào da. Nên sử dụng serum vào buổi sáng để mang lại hiệu quả nhất. Sau khi thoa serum chống oxy hóa, bạn nên chờ khoảng 1-2 phút để sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn trước khi tiếp tục bước chăm sóc tiếp theo.
Khi chọn serum chống oxy hóa để trị nám, bạn nên tìm kiếm những sản phẩm có thành phần chứa vitamin C và E, hai chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây ra nám da từ môi trường.
3. Bôi thuốc trị mụn theo toa
Khi da thường xuyên bị mụn trứng cá, da thường có tình trạng viêm mạn tính và dễ bị nám hơn làn da không bị mụn. Việc bổ sung các loại thuốc trị mụn theo toa cũng là một lưu ý quan trọng trong chăm sóc da nám.
Những loại thuốc trị mụn như Clindamycin và Axit Azelaic thường được sử dụng để trị mụn trứng cá. Clindamycin là một loại kháng sinh tại chỗ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá, trong khi đó axit azelaic được ưa chuộng nhiều hơn là một loại acid béo tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và vừa tăng sắc tố sau viêm, nám da.
Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc trị mụn cũng cần phải được theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa da liễu để tránh tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng đến da. Bên cạnh đó, việc duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng giúp giảm thiểu sự xuất hiện của mụn và nám trên da.
4. Bôi kem dưỡng ẩm theo mùa để chăm sóc da bị nám
Bôi kem dưỡng ẩm là rất quan trọng trong việc chăm sóc da nám. Việc chọn loại kem dưỡng ẩm tương thích theo mùa giúp da được cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cần thiết để duy trì sự mịn màng, tươi trẻ và đề kháng cho da.
Trong mùa hè nên chọn các loại kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, không gây nhờn dính và dễ thấm vào da như gel hoặc lotion. Các thành phần có thể được chọn là aloe vera, nha đam, hoa hồng, vitamin E và C để giúp cấp nước và làm mát da.
Trong mùa đông, da bị khô và căng do thời tiết lạnh và không khí khô. Vì vậy, nên chọn các loại kem đặc hơn, có chứa ceramides, chất béo và dầu khoáng để giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại của thời tiết lạnh.
Ngoài ra, nên chọn các sản phẩm không chứa các thành phần có hại như cồn, paraben và hương liệu gây kích ứng cho da. Thực hiện chăm sóc da đúng cách sẽ giúp giảm thiểu tình trạng nám da và giúp da trở nên khỏe mạnh hơn.
5. Bôi kem chống nắng mỗi ngày và lặp lại trong ngày
Kem chống nắng là một yếu tố quan trọng để chăm sóc da nám. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra nám da và kem chống nắng sẽ giúp ngăn chặn tác động của tia UV lên da. Bên cạnh đó, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên còn giúp ngăn ngừa sự gia tăng của nám da và bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường.
Để hạn chế bề mặt da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn cần:
- Bôi kem chống nắng mỗi ngày, kể cả với người làm việc văn phòng.
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống nước.
- Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 30 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ hoặc sớm hơn nếu hoạt động ra nhiều mồ hôi hoặc đi bơi.
- Trang bị khẩu trang, nón rộng vành, quần áo chống nắng để che chắn cho da kỹ càng.
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10h – 16h vì đây là thời điểm tia UV hoạt động mạnh nhất, có thể khiến da bị cháy nắng và sạm nám.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sản phẩm Kem Chống Nắng Vật Lý Quang Phổ Rộng DOKOVA 25ml để bảo vệ làn da.
6. Rửa mặt lại lần thứ 2 vào ban đêm
Việc rửa mặt lần thứ hai vào ban đêm sẽ giúp làm sạch da và chăm sóc da bị nám hiệu quả hơn, đảm bảo loại bỏ các tạp chất còn sót lại trên da sau khi tẩy trang. Tuy nhiên, cần chú ý không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày vì điều này có thể làm khô da và gây tổn thương cho hàng rào bảo vệ da. Nên tùy vào từng loại da cụ thể để chọn số lần rửa mặt phù hợp, thường là 2 lần mỗi ngày là đủ để giữ da sạch sẽ và khỏe mạnh.
7. Thoa kem chứa hydroquinone buổi tối sau khi rửa mặt
Thoa kem chứa hydroquinone vào buổi tối sau khi rửa mặt là một bước quan trọng trong chăm sóc da nám. Hydroquinone là một thành phần được sử dụng phổ biến để làm sáng da và cải thiện vấn đề nám da. Thông thường, kem hydroquinone 4% được khuyến nghị để điều trị nám da.
Cách dùng: Bôi hydroquinone trong 3 tháng, sau đó nghỉ nghơi 3 tháng, luân phiên mỗi 3 tháng một lần. Trong 3 tháng ngưng bôi bạn có thể sử dụng kem làm sáng da có chứa axit tranexamic, niacinamide và resorcinol giúp cải thiện làn da và sắc tố da
8. Sử dụng Retinol theo mùa chăm sóc da bị nám
Như đã đề cập, Retinol là một thành phần quan trọng trong việc chăm sóc da nám cũng như nhiều vấn đề về da khác. Tuy nhiên, việc sử dụng retinol cần phải được điều chỉnh theo mùa để tránh gây kích ứng và làm khô da.
Vào mùa đông, da thường bị khô và nhạy cảm hơn. Vì vậy, bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm retinoids nhẹ nhàng, điều đó sẽ là lựa chọn tốt cho làn da. Ngoài ra, khi sử dụng retinol vào mùa đông bạn không cần phải thông qua sự tư vấn và kê đơn của bác sĩ. Vì chúng sở hữu những đặc tính ổn định và ít gây kích ứng hơn, hoàn toàn phù hợp cho làn da trong tiết trời se lạnh này.
Vào mùa hè, da thường dễ bị đổ dầu và có xu hướng bị kích ứng hơn bởi ánh nắng mặt trời. Vì vậy, khi sử dụng các sản phẩm retinol có nồng độ mạnh như tretinoin thì các bạn cần thực hiện cẩn thận hơn. Nếu bạn đang sử dụng retinol dạng mạnh, chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ trên toàn bộ khuôn mặt và cổ. Và hãy lưu ý là hạn chế sử dụng sản phẩm này vào ban ngày.
Ngoài ra, đảm bảo luôn dưỡng ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi sử dụng retinoids cũng rất quan trọng để tránh tình trạng khô da quá mức. Bên cạnh đó, luôn đeo mũ và sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giảm thiểu tình trạng nám da.
9. Thực hiện lột da hàng tuần để cải thiện sạm nám
Lột da hàng tuần là một phương pháp hiệu quả để giúp cải thiện và chăm sóc sạm nám trên da. Tuy nhiên, cần chú ý những điểm sau để thực hiện đúng cách và tránh tình trạng kích ứng da:
- Chọn sản phẩm lột da phù hợp: Có nhiều loại sản phẩm lột da khác nhau trên thị trường, bạn cần chọn loại phù hợp với loại da của mình. Nên chọn sản phẩm chứa glycolic hoặc salicylic acid, giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da và kích thích tái tạo tế bào mới.
- Tránh sử dụng retinol cùng đêm: Nếu bạn sử dụng sản phẩm chứa retinol trong quá trình chăm sóc da, hãy tránh sử dụng vào cùng đêm với sản phẩm lột da, vì sự kết hợp này có thể gây kích ứng và làm khô da.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm: Sau khi lột da, da sẽ trở nên nhạy cảm và khô, vì vậy bạn cần sử dụng kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da và giúp giữ ẩm trong suốt đêm.
- Bảo vệ da: Sau khi lột da, da sẽ trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị tổn thương hơn. Ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tăng nguy cơ xâm nhập của tia cực tím vào da, gây hại và làm tăng nguy cơ sạm nám, hư tổn da. Nên bạn cần phải bảo vệ da cực kỳ cẩn thận.
Ngoài ra, nên chú ý đến thời điểm thực hiện lột da, không nên thực hiện quá thường xuyên hoặc quá mạnh, để tránh tình trạng kích ứng và làm tổn thương da.
10. Bổ sung các thực phẩm hỗ trợ trị nám da
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất là cách chăm sóc da bị nám tại nhà hiệu quả được nhiều người áp dụng. Những loại rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin A, K, E, C, B… không chỉ giúp da khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện sắc tố dưới da, hỗ trợ làm mờ sạm nám, tàn nhang và mảng da xỉn màu.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại gia vị gây nóng, rượu bia, nước ngọt và các chất kích thích. Đặc biệt, bạn cần phải uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm, giúp da căng mịn, mướt mát và khỏe hơn.
11. Kiểm soát căng thẳng
Căng thẳng sẽ làm gia mức độ Cortisol, khiến lượng máu đến da bị giảm, dẫn đến tình trạng da nhợt nhạt, thiếu sức sống và lão hóa sớm hơn. Ngoài ra, căng thẳng cũng sẽ gây rối loạn nội tiết tố, kích hoạt tăng sinh Melanin bất thường và khiến tình trạng nám da của bạn trở nên trầm trọng hơn.
Do đó để chăm sóc da bị sạm nám bạn cần giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ là điều quan trọng trong khi điều trị nám da. Bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, tập luyện thể dục, trò chuyện với bạn bè, thiền, nghe nhạc, chơi thể thao… để thư giãn và giữ tâm trạng thoải mái.
12. Ngủ đủ giấc
Xây dựng một sống lành mạnh, ăn uống khoa học và ngủ đủ giấc không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho da. Để nuôi dưỡng làn da tươi tắn và đầy sức sống, bạn nên ngủ đủ giấc mỗi ngày để da có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi các tổn thương và giúp các phương pháp điều trị nám phát huy tác dụng cao hơn.
13. Xây dựng quy trình chăm sóc da bị nám đúng chuẩn mỗi ngày
Để sở hữu một làn da đẹp, ngoài việc thấu hiểu làn da mình thì bạn cần có một chu trình chăm sóc da hợp lý. Việc xây dựng quy trình chăm sóc da gồm các bước theo trình tự sẽ giúp phát huy tối đa hiệu, đồng thời tránh những kích ứng hay tổn thương da.
Theo đó, quy trình chăm sóc da đúng chuẩn gồm các bước như sau:
- Bước 1: Tẩy trang
- Bước 2: Làm sạch da bằng sữa rửa mặt
- Bước 3: Tẩy tế bào da chết (chỉ thực hiện 1-2 lần/tuần)
- Bước 4: Thoa nước toner
- Bước 5: Sử dụng loại mỹ phẩm đặc trị nám
- Bước 6: Đắp mặt nạ (chỉ thực hiện 2 – 3 lần/tuần)
- Bước 7: Dưỡng ẩm
- Bước 8: Bôi kem chống nắng (Chỉ thực hiện vào ban ngày)
14. Dùng mỹ phẩm trị nám
Sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng cải thiện làn da sạm nám, xỉn màu là cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà được nhiều người ưa chuộng. Hiện trên, thị trường có rất nhiều loại kem hoặc serum trị nám, thảo dược trị nám … Tuy nhiên, do chỉ tác động từ bên ngoài nên các loại mỹ phẩm này chỉ có hiệu quả đối với những vết nám mới hình thành. Để đạt được hiệu quả rõ rệt, bạn cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài.
Bên cạnh đó, bạn cần lựa chọn các sản phẩm phù hợp với làn da, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, không chứa các chất bảo quản, cồn hay hương liệu để tránh gây kích ứng ở da và khiến tình trạng nám nghiêm trọng hơn.
15. Các cách trị nám tại nhà bằng mặt nạ thiên nhiên
Hiện nay, các phương pháp điều trị nám từ thiên nhiên được nhiều chị em quan tâm và áp dụng bởi đặc tính đơn giản, dễ thực hiện, dễ tìm nguyên liệu, lành tính và tiết kiệm. Dưới đây là một số mặt nạ trị nám được nhiều người ưa chuộng hiện nay:
Trị nám tại nhà với khoai tây và sữa chua
Bạn chỉ cần luộc khoai tây, bỏ vỏ, nghiền mịn, trộn với sữa tươi không đường, đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Hoặc bạn có thể sử dụng khoai tây để làm mặt nạ trị nám.
Đẩy lùi nám tại nhà từ trứng gà và chanh tươi
Trong chanh tươi có hàm lượng vitamin C cao, giúp xóa mờ nám trên da. Bạn chỉ cần trộn 2 thìa lòng trắng trứng gà và 1 thìa nước cốt chanh, đánh đều, thoa hỗn hợp lên mặt và rửa sạch lại với nước ấm sau 15 phút. Bạn nên kiên trì thực hiện cách này 2 lần/tuần và tránh tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời để có hiệu quả tốt nhất.
Trị nám bằng lá tía tô
Lá tía tô chứa nhiều vitamin A, C, khoáng vi lượng như canxi, sắt, photpho, kẽm và một số tinh dầu hỗ trợ sáng da. Bạn có thể dùng 1 nắm lá tía tô, rửa sạch bằng nước muối, cho vào máy xay, thêm một ít nước lọc, sau đó dùng rây lọc để lấy nước cốt uống.
Ngoài ra, bạn có thể cho lá tía tô rửa vào cối giã hoặc vào máy xay nhuyễn, thoa trực tiếp nước ép từ lá tía tô lên vùng da bị nám và sau 10 phút thì rửa mặt lại bằng nước sạch.
Trị nám bằng nha đam
Nha đam có chứa axit cinnamic, axit folic, c vitamin A, C, E, B, các khoáng chất (kẽm, canxi, natri…) giúp cung cấp độ ẩm cho da, đồng thời tái sinh tế bào mới và loại bỏ tế bào cũ. Để thực hiện, bạn chỉ cần nha đam tách vỏ, lấy phần thịt bên trong đắp lên vùng da bị nám, thư giãn 15 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch.
Trị nám bằng cà chua
Cà chua chứa hàm lượng vitamin C cao, có thể ức chế hoạt tính của Tyrosinase trong da, giảm hình thành sắc tố Melanin và giảm nám. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép cà chua hoặc thêm cà chua trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện kiên trì thực hiện phương pháp này đều đặn để thấy kết quả tích cực trên da.
Chữa nám tại nhà bằng lá trầu không
Để thực hiện trị nám bằng lá trầu không, bạn cần chuẩn bị lá rửa sạch, cho vào nồi cùng một ít nước lọc, đun sôi trong 30 phút. Sau đó, cho lá trầu vào máy xay nhuyễn, đổ hỗn hợp đã xay cùng nước đun lá trầu vào nồi, đun cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt.
Cuối cùng, bạn lấy hỗn hợp này đắp lên mặt trong 5 – 8 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước mát. Bạn nên kiên trì thực hiện 7 ngày/tuần (2 tuần đầu) và 1 lần/tuần (từ tuần thứ 3) để có hiệu quả rõ ràng nhất.
Top 12 cách trị nám bằng nha đam dễ làm, hiệu quả cao
Trị nám bằng nha đam là phương pháp an toàn, giúp chị em có được
Th1
Mẹo dùng hạt gấc ngâm rượu trị nám hiệu quả
Bên cạnh những phương pháp trị nám và tàn nhang bằng công nghệ hiện đại
Th1
[Bật mí] 7 Phương pháp trị nám da bằng thuốc bắc hiệu quả
Hiện nay, tình trạng nám da xảy ra phổ biến ở các chị em phụ
Th2
16. Sử dụng viên uống chăm sóc da, trị nám Dokova
Viên uống trị nám Dokova với thành phần gồm 7 loại dược liệu quý, có tác dụng sung dưỡng chất từ sâu bên trong và đẩy lùi dấu hiệu lão hóa da. Đặc biệt, sản phẩm còn có thể xóa nám và làm trắng da nhờ công nghệ biệt hóa tế bào sắc tố – công nghệ dưỡng da hiện đại đến từ Hàn Quốc.
Sản phẩm được các chuyên gia uy tín đánh giá cao bởi có thành phần là sự kết hợp nhiều tinh chất thiên nhiên quý, điển hình như: Nhân Sâm, L-Glutathione từ cây Kế Sữa, Nhung Hươu, Collagen, Hoạt chất trong dương xỉ, Vitamin E và Biotin từ Cải Cầu Vồng…
Viên uống Dokova với công dụng 5 trong 1 là giải pháp an toàn và hữu hiệu cho chị em trong việc chăm sóc da bị nám, dưỡng trắng toàn thân, kháng viêm ngừa mụn, xóa mờ sạm nám và chống lại quá trình lão hóa. Chỉ sau 3 tuần sử dụng Dokova, làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể và bật tông trắng sáng, mịn màng.
Trên đây là tất cả những thông tin về cách chăm sóc da mặt bị nám mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Nếu bạn muốn được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm viên uống Dokova, hãy liên hệ với qua hotline 0833 143 388 hoặc website dokova.com.vn để được hỗ trợ tận tình, nhanh chóng nhất.
