TOP 8 loại thức uống hỗ trợ điều trị thâm nám từ bên trong hiệu quả

Nám da là một dạng rối loạn tăng sắc tố lành tính, dẫn đến tình trạng tạo thành đốm màu nâu hoặc xám trên da mặt. Nguyên nhân là do tia UV từ ánh nắng, cung cấp dưỡng chất không lành mạnh cho cơ thể, lão hóa tự nhiên, stress kéo dài,… Vậy làm thế nào để điều trị thâm nám? Hãy cùng Dokova tìm hiểu nên thức uống điều trị thâm nám từ bên trong ở bài viết dưới đây!

 

I. Tại sao cần điều trị nám tận gốc từ bên trong?

Thâm, nám, tàn nhang rất khó để điều trị và mất rất nhiều thời gian. Bởi lẽ, rất khó tìm ra được nguyên nhân chính xác gây nên tình trạng này. Chính vì thấy, các bác sĩ chuyên khoa cần có một khoảng thời gian nhất định để quan sát và tìm hiểu mới có thể xác định đúng lý do, sau đó mới đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Ngoài ra, các vết thâm nám này có thể biến mất trong thời gian đầu, nhưng khả năng cao sẽ quay lại. Tệ hơn nữa sẽ có một số trường hợp da bị tổn thương và dẫn đến quá trình điều trị khó khăn hơn.

Đồng thời, những vết nám tàn nhan thường nằm sau ở bên trong biểu bì da. Vì thế, phương pháp sử dụng kem dưỡng điều trị nám là chưa đủ mà bạn cần có chế độ ăn uống khoa học, tăng cường thực phẩm có tác dụng làm sáng da, giảm thâm mỗi ngày.

 

II. Viên uống Dokova điều trị thâm nám từ bên trong với công nghệ Hàn Quốc

Một trong những giải pháp trị nám da từ bên trong đó là sử dụng viên uống trắng da mờ nám Dokova. Viên uống này được chiết xuất từ thiên nhiên như cây dương xỉ, nhân sâm, collagen,… giúp bổ sung dưỡng chất cho da, kích thích sản sinh Collagen và các chất chống oxy hóa cho da, cải thiện làn da không đều màu, hỗ trợ tăng độ đàn hồi cho da,…

Đặc biệt, viên uống Dokova được chuyển giao độc quyền từ Hàn Quốc – Công nghệ “Biệt hóa tế bào sắc tố” hiện đại nhất của Hàn Quốc. 

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều dòng sản phẩm dưỡng trắng, tuy nhiên Dokova nổi bật hơn bởi công dụng vượt trội bởi thành phần và công nghệ của sản phẩm này. 

 

III. Top 8 loại thức uống điều trị thâm nám từ bên trong phổ biến

1. Nước ép lá tía tô

Nước ép tía tô chứa nhiều vitamin A, vitamin C và khoáng chất vi lượng như Canxi, sắt, kẽm giúp hỗ trợ giảm sắc tố Melanin và làm mờ đốm nâu trên bề mặt.

Cách thực hiện:

• Tiến hành rửa sạch lá tía tô bằng nước muối
• Xay nhuyễn lá tía tô với nước lọc
• Dùng miếng lọc chắt lấy nước cốt lá tía tô
• Bạn có thể cho thêm một ít đường và bắt đầu thưởng thức

2. Nước ép cà chua

Trong nước cà chua có chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm Alpha – Carotene, Beta – Carotene, Lutein và Lycopene hỗ trợ phục hồi tổn thương và làm mờ nám sạm do ánh nắng mặt trời gây ra.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cà chua và thái thành lát vừa 
• Cho cà chua vào máy ép, ép lấy nước và sau đó rót ra ly.
• Thêm đường và đá theo sở thích cá nhân và thưởng thức

Ngoài ra, bạn cũng thể kết hợp cà chua với các loại trái cây khác như dứa, cam, cà rốt, dưa leo,…

3. Nước ép đào

Trong 100gram đào sẽ chứa đến 326 IU vitamin A và 6,6mg vitamin C, đây là 2 loại vitamin có công dụng làm sáng đốm nâu và làm đều màu da. Hơn nữa, vỏ và thịt của quả đào đều có thành phần chống oxy hóa Lutein Zeaxanthin và Beta – Cryptoxanthin giúp ngăn ngừa lão hóa, trông da sẽ tươi trẻ hơn.

Cách thực hiện:

• Ngâm đào với nước muối pha loãng trong 10 phút, rồi rửa sạch với nước.
• Cắt đôi, tách bỏ hạt và cắt thành hạt lựu
• Xay đào với 240ml nước, 3 muỗng đường, 1 muống nước cốt chanh và ⅛ muỗng muối.
• Dùng rây lọc lấy nước ép, sau đó thưởng thức. Ngoài ra, bạn có thể uống 2 ly nước ép mỗi ngày để da khỏe, mịn giúp trị nám từ bên trong.

4. Nước chanh

Chanh chứa hàm lượng vitamin C rất cao giúp hỗ trợ giảm Melanin có sẵn, loại bỏ tế bào sẫm màu. Đồng thời, trong chanh còn có thành phần Axit Citric giúp làm sạch tế bào chết, hỗ trợ xóa mờ đốm nâu và giúp da trông khỏe mạnh hơn.

Cách thực hiện:

• Rửa chánh và cắt thành từng lát bằng nhau
• Chuẩn bị cốc thủy tinh và dùng 2 tay vắt lấy nước cốt. Sau đó, bạn có thể cho thêm đường và đá vào để thưởng thức.

5. Sữa đậu nành

Đậu nành là thực phẩm lành tính, vừa cải thiện tình trạng nóng trong người, vừa hỗ trợ mờ nám và tàn nhang trên da. Ngoài ra, đậu nành còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp điều hòa nội tiết tố nữ và cải thiện nám da do rối loạn nội tiết. 

Cách thực hiện:

• Sơ chế đậu nành bằng cách vo sạch với nước. Sau đó, đem ngâm đậu nành qua đêm từ 12 – 16 tiếng.
• Tiếp tục rửa đậu sơ qua với nước và loại bỏ vỏ khô đã bị bong khỏi hạt.
• Cho đậu nành vào máy xay sinh tố với nước và xay cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.
• Lọc sữa qua rây từ 2 – 3 lần. Sau đó, bạn hãy phần nước lọc đậu vào một nồi lớn cùng với lá dứa.
• Cho lên bếp đun với lửa thật nhỏ và cho thêm ít muối để sữa đậm vị.
• Sau khi nấu sữa đậu nành khoảng 30 phút, bạn có thể cho thêm một muỗng sữa đặc và một muỗng đường để tạo độ ngọt béo cho sữa.
• Cuối cùng, cần nấu thêm 30 phút nữa là có thể thưởng thức sữa đậu nành.

6. Nước trà xanh

Trà xanh là thức uống  giúp điều trị da nám, hỗ trợ đẩy lùi gốc tự do và cải thiện sắc tố. Ngoài ra, trà xanh còn giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím, làm dịu cháy nắng và ngăn ngừa nám sạm. 

Cách thực hiện:

• Lá trà xanh nhặt lấy phần lá và rửa sạch nhiều người với nước
• Vò nhẹ lá trà và cho vào bình, sau đó cho 500ml nước sôi vào để tráng trà, lắc nhẹ và đổ nước ra ly.
• Tiếp đến, đổ 2,5 lít nước sôi vào bình và chờ 10 – 20 phút cho trà ngấm là bạn đã có thể thưởng thức trà.

7. Nước nghệ

Nghệ có chứa hoạt chất Curcumin hỗ trợ chống oxy hóa, ức chế COX-2 và LOX, giảm hình thành sắc tố Melanin từ đó da sẽ trở nên trắng khỏe và mịn màng hơn.

Cách thực hiện:

• Hòa tan tinh bột nghệ với mật ong cùng 150ml nước ấm.
• Khuấy đều để hòa tan hỗn hợp
• Uống sau bữa sau với tần suất 1 – 2 lần/mỗi ngày.

Xem thêm: Top 10+ cách trị nám sau sinh bằng tinh bột nghệ hiệu quả tại nhà

8. Nước rau ngót

Rau ngót chứa hàm lượng vitamin A và vitamin C cao. Vì thế, trị nám bằng nước rau ngót đem lại kết quả nhất định đối với trường hợp cấp độ nhẹ hoặc mới hình thành.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch rau ngót, tuốt lấy lá
• Đổ nước sôi để nguội vào bình thủy tinh có chứa rau ngót, rồi chắt qua rây lọc lấy nước uống.

 

IV. Một số loại thảo dược làm thức uống điều trị thâm nám hiệu quả

1. Đương quy

Đây là loại thảo dược liệu luôn có mặt trong các bài thuốc Đông y. Khi kết hợp đương quy với đậu xanh, bạch chỉ, hoài sơn, bạch cập để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn giúp đẩy lùi thâm nám trên. Ngoài ra, khi bạn nấu nước đương quy theo liều lượng được chỉ định cũng giúp xóa nám và nâng tông làn da từ sâu bên trong rất hiệu quả.

2. Hoàng kỳ

Hoàng kỳ cũng là một loại thảo dược được ứng dụng trong các bài thuốc trị nám, Bên cạnh đó, loại dược phẩm này còn có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ. Nếu bạn kết hợp hoàng kỳ với bạch truật tán nhuyễn rồi hòa cùng tinh dầu để được hỗn hợp sánh mịn, sau đó thoa lên da ở những vùng bị nám.  

Trên đây là những thông tin về các loại thức uống hỗ trợ điều trị nám từ bên trong. Dokova hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn trong hành trình tìm lại làn da trắng sáng, hồng hào và tràn đầy sức sống